keskiviikko 26. kesäkuuta 2013

Smoothie On the Go & Treenit Supertyttojen kanssa



Tama smoothie on tiiviisti kulkenut mukanani viime paivina, niin myos eilen. Aamulla smoothie maistui chiapuddingin kanssa ja iltapaivalla vein sita maistiasiksi myos supertytoille, joiden kanssa treenasin Thomaksen johdolla. Kiva olla itse valilla treenattavan osassa :)

                                            Green Mango Monster

                                                                                           1/2 Mango
                                                                                         1/2 Avocado
                                                                                    Handfull of salad
                                                                                   10cm of Cucumber
                                                                                     1 tsp of Spirulina
                                                                                    1 tbsp of Aloe Vera
                                                                                     Squeeze of Lemon
                                                                                          pinch of salt
                                                                                       Coconut Water


Treenien jalkeen siirryttiin sisatiloihin, jossa pidin pienta ruokavalioluentoa ja vastailin parhaani mukaan mielta askarruttaviin kysymyksiin. Saimmekin oikein hyvat keskustelut aikaiseksi mm. sokerista, lisaravinteista, painonpudotuksesta jne. Samalla maistelimme ylla olevaa smoothia ja itsetehtyja proteiinipatukoita, joissa ei ole kaytetty lisattya sokeria. Ainoastaan proteiinipatukoissa on yksi taateli tuomassa pienta makeutta. Raakasuklaakuorrutteenkin voi jattaa pois, jos haluaa... mutta on se kylla niin hyvaa ja sopii tahan paalle. Syo sitten vain pienemman palan :) Molemmat ovat tosi katevia valipaloja kiireiselle. 






Lucky Paola voitti "terveysvisan" ja sai palkinnoksi kuukauden
Health Coaching-tapaamiset :) 

Lisaa kivasta iltapaivasta voit lukea Tanjan blogista!


6 kommenttia:

  1. Smoothie vaikuttaa hyvältä, niinku aina :)

    Mistä/minkä merkkistä aloe veraa käytät? Aloe verasta olisi kiva kuulla enemmänkin.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Moikka Sanna,

      Taman ostin Ruohonjuuresta, ranskalainen luomu Pur Aloe. Tasta tulossa oma postaus! Hyva apu mm. painonpudotuksessa ja urheilijoille!

      Heidi

      Poista
  2. Kerro Heidi vielä, missä voi keskustassa syödä hyvän, terveellisen ja mielellään luomulounaan? Sis.Delin feta-bulgur -salaattia kun ei jaksa joka päivä... ;]

    Johanna

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Moikka Johanna,

      Mulla vahan sama "ongelma", mutta olen kuullut, etta Zuccini Fabianinkadulla olis tosi hyva vege/kasvisravintola, ja auki juuri lounasaikaan! Taytyy kayda itsekin testaamassa :)

      Heidi

      Poista
  3. Hei tosi hyvä resepti! Kiitos vinkistä, tulee takuulla kokeiltua! :)
    xx J

    VastaaPoista
  4. Moikka J,

    Kannattaa testata, oli oikein hyvaa ja maistui muillekin :)

    Heidi

    VastaaPoista